首先我们要知道对身体哪个部位的保暖功能让我们感觉更加舒服。
1、头部保暖
通常情况下只有头部是裸露在外，与寒冷空气直接接触的，所以一旦受凉就会均摊身体上整个热量，就会感觉冷。在冬天的室外，多戴一顶帽子就能不那么寒冷很多。
2、腰腹保暖
腰腹部位的脂肪堆积得比较多，也容易分摊身体的热量去保持体温，而腰腹部位内部就是人体的五脏六腑所在，肚子都亮容易引起胃痛等症状，严重的还会导致心血管疾病。对此，穿保暖背心增加对腰腹部的保护也是有必要的。
3、背部保暖
由于背部肌肉比较平坦且面积大，人体的大部分热量流失是从背部散去的，做好背部的保暖很重要，尤其是冬季从事一定体力活动之后休息，要留意用毯子或厚毛巾盖住背部避免热量大量流失。
4、脚部保暖
脚部是人体中离心脏最远的部位，血液循环慢也就没有多少热量供应，而且脚部的脂肪和皮质层也少。所以我们感觉寒冷多数情况是从脚部开始的，做好脚部保暖可能整个人就热乎了许多。
一些用得上的保暖小技巧
1、出门之前尽量将帽子围巾、手套等保暖通通带上，避免让身体部位与冷空气直接接触。对于女士，穿上打底裤会让身体保暖提高一个档次，男士也可以穿上保暖的秋裤。
2、手尽量放在衣兜里，防止手指等血液流动慢的部位受冻受伤。但也要经常活动手指等关节部位，只有促进手臂血液循环，才能让手更加暖和。
3、养成用冷水洗脸刷牙的习惯，可以让身体更快地适应很寒冷，在室外对寒冷的耐受力也会增加。
4、不耐寒的人可以多喝热水来促进血液循环，让体温保持在适合的程度，冬季多补水也能让皮肤滋润，也感觉温暖一些。
5、睡前泡脚能够帮助人体排毒促进循环，让四肢温度上升，也会给我们带来轻松的睡眠。只需要在睡觉泡上二十分钟即可。
6、起床后不可赖着不动，稍微拉伸身体可以缓解僵硬，也能将身体技能调动起来，加快血液循环，也能为我们抵御寒冷。
